Adriano Oliveira

Olá, seja bem vindo(a)!
Personal trainer focado no treinamento funcional, hipertrofia muscular e treinamento voltado para o emagrecimento.

Forma de Trabalho

Motivação

Com o personal você não se sentirá desmotivado.

Metas e objetivos

Traçaremos o que você quer transformar ou melhorar no seu corpo.

Treino específico

Faremos um planejamento específico para você.

Segurança

Não haverá excesso de carga conforme sua capacidade.

Resultados Rápidos

Os resultados virão facilmente e com rapidez.

Corrigir erros

O personal corrigirá erros de execução.

Evolução

As intensidades irão evoluir como planejado.

Comprometimento

Pontualidade no agendamento das aulas.

Pesquisa Científica

Foram escolhidos dois grupos:

1 supervisionado para os treinos.

1 não supervisionado para os treinos.

Ambos os grupos foram treinados durante 12 semanas.

Resultado

Após as 12 semanas de treinamento na musculação, o grupo que foi supervisionado pelo personal trainer, teve um aumento de 92% no trabalho de força e resistência muscular em relação ao grupo não supervisionado. Isso nos mostra o quanto é importante o trabalho do personal para que o objetivo do aluno seja alcançado com mais rapidez, segurança, confiança e motivação.